Etiqueta: insomnio

Estos ‘tips’ para dormir mejor en realidad pueden dañar tu salud

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No te dejes engañar por estos consejos sin base científica.

Estos síntomas podrían señalar tu ‘adicción’ por WhatsApp

El uso que se le da a la aplicación y las conductas que acompañan podrían ser indicadores de una adicción.
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Mejorar los hábitos de sueño puede ayudar a prevenir y a reducir el sobrepeso y la obesidad, así como disminuir y controlar mejor ciertas enfermedades crónicas como la diabetes.

¿Problemas para dormir? Este color podría ser el culpable

Un estudio ayuda a crear una pantalla que puede ayudar a evitar que el insomnio se apodere de nuestros cuerpos.
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Revisar notificaciones o desplazarnos por los feeds de nuestras redes sociales antes de dormir puede afectarnos más allá de una noche de insomnio.

¿Cuál es el origen de los sueños recurrentes?

Hay tres teorías que podrían explicar por qué soñamos repetidamente.
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