Etiqueta: Dormir

Cinco cosas que hace tu cerebro mientras duermes y que no sabías

Si sientes que no descansaste, tal vez la culpa sea de las funciones de tu cerebro a la hora de dormir.
Estos ‘tips’ para dormir mejor en realidad pueden dañar tu salud

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No te dejes engañar por estos consejos sin base científica.

Una buena razón para que duermas más de 6 horas al día

El sueño superficial o reducido puede atraer problemas al organismo.

No, la luz azul de tu teléfono no te está dejando ciego

La Academia Americana de Oftalmología aclara qué hay detrás de los estudios que condenan a la luz de los dispositivos móviles.

¿Problemas para dormir? Este color podría ser el culpable

Un estudio ayuda a crear una pantalla que puede ayudar a evitar que el insomnio se apodere de nuestros cuerpos.

¿Qué sucede en nuestro cerebro durante la noche, cuando dormimos?

Al igual que el agua y el alimento, el sueño es una necesidad biológica fundamental de los seres humanos.
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El ‘truco’ que te ayudará a conciliar el sueño en una noche calurosa

Muchas partes del mundo están experimentando olas de calor y, por primera vez, muchas personas tienen problemas para dormir debido al clima. La National Sleep...
Uso de smartphones después de las 10 pm puede hacerte propenso a la depresión

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Revisar notificaciones o desplazarnos por los feeds de nuestras redes sociales antes de dormir puede afectarnos más allá de una noche de insomnio.
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La calculadora que te dice cuánto tienes que dormir

No te quedes con la duda y conoce cuál es la mejor hora para irte a dormir la cama según tu reloj biológico con ayuda de esta calculadora.

¿Sueño? Así es como puedes sobrevivir al cambio de horario

Te compartimos algunos consejos para adaptarte con mayor facilidad al nuevo horario.

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