Etiqueta: Dormir

¿Por qué tenemos insomnio durante la pandemia?

La crisis sanitaria y el confinamiento han generado trastornos del sueño. Estos son algunos signos con los que puedes detectarlo.

¿Qué es el vamping y por qué afecta nuestro sueño?

La gente se conecta a internet desde smartphones, laptops, consolas de videojuegos y tablets. Quienes lo hacen en altas horas de la noche practican el vamping.

Cinco cosas que hace tu cerebro mientras duermes y que no sabías

Si sientes que no descansaste, tal vez la culpa sea de las funciones de tu cerebro a la hora de dormir.
Estos ‘tips’ para dormir mejor en realidad pueden dañar tu salud

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No te dejes engañar por estos consejos sin base científica.

Una buena razón para que duermas más de 6 horas al día

El sueño superficial o reducido puede atraer problemas al organismo.

No, la luz azul de tu teléfono no te está dejando ciego

La Academia Americana de Oftalmología aclara qué hay detrás de los estudios que condenan a la luz de los dispositivos móviles.

¿Problemas para dormir? Este color podría ser el culpable

Un estudio ayuda a crear una pantalla que puede ayudar a evitar que el insomnio se apodere de nuestros cuerpos.

¿Qué sucede en nuestro cerebro durante la noche, cuando dormimos?

Al igual que el agua y el alimento, el sueño es una necesidad biológica fundamental de los seres humanos.
Under Armour se mete en el sueño de los atletas con pijama

El ‘truco’ que te ayudará a conciliar el sueño en una noche calurosa

Muchas partes del mundo están experimentando olas de calor y, por primera vez, muchas personas tienen problemas para dormir debido al clima. La National Sleep...
Uso de smartphones después de las 10 pm puede hacerte propenso a la depresión

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Revisar notificaciones o desplazarnos por los feeds de nuestras redes sociales antes de dormir puede afectarnos más allá de una noche de insomnio.

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